Το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα

1ο) Yamas
Αhimsa, όχι σε κάθε μορφή βίας
Satya, απόλυτη ειλικρίνεια
Asteya, όχι στη κλοπή
Βrahmacharya, όχι στην πλεονεξία
Aparigraha, όχι στην απληστία
: Πέντε ηθικοί κανόνες αυτοελέγχου.

2ο) Niyamas: Πέντε ηθικές αρετές
Saucha, αγνότητα
Santosha, απλότητα
Svadhyaya, μελέτη
Τapas, αφοσίωση
Ishvarapranidhana, υπέρβαση του Εγώ

3ο) Asanas: Σωματικές ασκήσεις.

4ο) Pranayamα: Αναπνευστικές ασκήσεις που σχετίζονται με τη ζωτική μας ενέργεια (prana).

5ο) Pratyahara: Στροφή των αισθήσεων μέσα μας, αποδέσμευση από τον υλικό κόσμο.

6ο) Dharana: Η συγκέντρωση του νου σε ένα σημείο.

7ο) Dhyana: Διαλογισμός.

8ο) Samadhi: Έλεγχος των σκέψεων και του νου, προσέγγιση του πυρήνα της ύπαρξης και της ψυχής.

Πάντα αφοσιωμένος σε σας,
στην ευεξία σας και την γαλήνη σας
Αντώνιος Μελίβιος