Prana η εισπνοή, Apana η εκπνοή.
Ο ρυθμός που μας κρατάει ζωντανούς. Με την εισπνοή γεμίζουμε, η σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή χώρα πηγαίνει προς τα εμπρός, το στήθος ανοίγει, η πλάτη οδηγείται σε ένα φυσικό backbend, o αέρας πλημυρίζει τους πνεύμονες και κατεβαίνει μέχρι την κοιλιακή χώρα.
Με την Apana ο αέρας δεν βγαίνει μόνο προς τα πάνω και έξω αλλά κινείται επίσης και προς τα κάτω. Στα χαμηλότερα στρώματα της κοιλιακής χώρας, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και...
Ο ρυθμός που μας κρατάει ζωντανούς. Με την εισπνοή γεμίζουμε, η σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή χώρα πηγαίνει προς τα εμπρός, το στήθος ανοίγει, η πλάτη οδηγείται σε ένα φυσικό backbend, o αέρας πλημυρίζει τους πνεύμονες και κατεβαίνει μέχρι την κοιλιακή χώρα.
Με την Apana ο αέρας δεν βγαίνει μόνο προς τα πάνω και έξω αλλά κινείται επίσης και προς τα κάτω. Στα χαμηλότερα στρώματα της κοιλιακής χώρας, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου